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Le programme de la reprise!!!...

8 janvier 2013 - 16:54

Ca sent la reprise... :-)

     J'arrête de m'amuser avec mes photos et je redeviens sérieuse, voici donc le programme de reprise pour l'équipe 1 et pour les filles!!!... 

 

     En détail, ça donne ça.....

 

Pour les garçons:

 

     Lundi 14 Janvier: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 30min muscu (abdo, gainage, pompe...) puis 1h course, remise en forme. Prévoir les baskets!!!!!!! 

 

     Mercredi 16 Janvier: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 30min muscu puis 1h de course.

 

     Vendredi 18 Janvier: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 30min muscu, 30min course, 30min jeu avec ballon.

 

     Lundi 21 Janvier: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 30min muscu puis 45min de course (varié, fractionné, montée, descente, escalier...).

 

     Mercredi 23 Janvier: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 30min muscu, 30min course et 30min jeu avec ballon.

 

     Vendredi 25 Janvier: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 30min muscu puis mini tournoi sur le synthétique.

 

     Mercredi 30 Janvier: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 30min muscu puis jeu court, rapide.


     Samedi 2 Février: Entrainement, 13h à Aix, lieu à définir, surprise surprise..... :-)

 

     Mercredi 6 Février: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 20min de muscu puis 1h jeu alterné.

 

     Vendredi 8 Février: Match amical, à définir.

 

     Mercredi 13 Février: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 30min de muscu puis 45min de jeu.

 

     Vendredi 15 Février: Match amical à définir.

 

     Mercredi 20 Février: Entrainement, 18h30 à Chanaz: 30min de muscu puis 45min de jeu.

 

     Samedi 23 Février: Match amical contre Le Pont de Beauvoisin à 17h. 

 

     Mercredi 27 Février: Entrainement, 18h30 à Chanaz: Préparation du match de Coupe.

 

     Vendredi 1er Mars: Entrainement, 18h30 à Chanaz: Préparation du match de Coupe.

 

     Dimanche 03 Mars: Match de Coupe.

 

 

Pour les filles:

 

     On reprend les bonnes habitudes le Mardi 05 Février avec comme d'hab entrainements tous les jeudi et les mardi une semaine sur deux...  

     On est également en train de se prévoir un match amical à 11 pour nous préparer au match de Coupe de Savoie qui se joue à 11... Je vous tiendrais bien évidement au courant dès que j'ai le lieu et l'heure... :-) 

 

     Pour l'extra sportif, Laser Game et resto Vendredi 11 Janvier... Petit changement pour le ski, Laura n'ayant pas pu avoir le chalet comme prévu le week-end est décalé au 23 et 24 Février... Me tenir au courant si vous pouvez venir ou pas... :-) 

 

     Et voilou ce sera tout pour aujourd'hui...

 

     J'essaie de reprendre le fil de mes interviews assez rapidement et......vivement la reprise!!!!!!!! 

 

     Bye bye les footeux et footeuses...

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